Loading...

Personal trainer & äitiysliikuntavalmentaja Iina Toivonen

Hei!

Olen tamperelainen Toivosen Iina, rennon iloinen, mutta tarkka personal trainer ja äitiysliikuntavalmentaja.
Olen työskennellyt alalla jo vuodesta 2008 asti. Tavoitteeni on valmentaa ihmisiä fiksusti, yksilöllisesti ja kokonaisvaltaisesti pyrkien kohti hyvin toimivaa ja kivutonta kehoa.

Kehon lihasepätasapainon huomioiminen ja korjaaminen on tärkeässä osassa valmennustani. Haluan luoda asiakkaalle hyvän kuntopohjan, jotta vammariski pienenee ja josta on helpompi ponnistaa mihin vaan!

Olen yhden lapsen äiti ja äitiyden myötä päätin kouluttautua sertifioiduksi äitiysliikuntavalmentajaksi, jotta voisin auttaa kaikkia äitejä treenaamaan turvallisesti raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen.Jos haluat apua vatsalihasten erkauman-, lantionpohjan- tai vaikka keskivartalon kuntouttamiseen tai treenaamiseen, niin osaan auttaa sinua! Kuitenkaan pelkkä treenaminen ei aina auta, joten tällöin voi ongelma voi olla liian pinnallisessa hengityksessä tai vaikka ylikireissä lantionpohjan lihaksissa. Löydämme keinot näidenkin asioiden työstämiseen yhdessä asiakkaan kanssa. Raskauden aikainen tai synnytyksen jälkeinen voimaharjoittelu ei myöskään ole kiellettyä tai poissuljettua, mutta sitäkin voi tehdä fiksusti oman trainerin kanssa!

Olen toiminut ammattitanssijana ja tanssinopettajana, ennen kuin päädyin opiskelemaan liikunta-alaa. Näin ollen näkemykseni esimerkiksi kehonhuollosta on suhteellisen laaja.

Vahvuudet: tuki- ja liikuntaelimien kuntoutus, toiminnallinen harjoittelu, äitiysliikuntavalmennus

Koulutukseni:

* Liikuntaneuvoja: Varalan Urheiluopisto v.2009-2011
Erikoistuminen: valmennus, aikuisliikunta ja terveysliikunta
* Sertifioitu Fustra Personal Trainer ohjaaja vuosina 2013-2018
* Sertifioitu äitiysliikuntavalmentaja Äitiysliikunta Akatemiasta:
äitiysliikunnan peruskoulutus 1 ja 2, vatsalihasten erkaumakoulutus, äitien ravintovalmennus
* Tanssijan ammattitutkinto: Turun Konservatorion tanssilinja 2002-2005
*Fysioterapia Kroppa etäkoulutukset: Anterior hip pain, Hyppy & ponnistusvoima, Piruetti-tehdas

Ota yhteyttä!

[email protected], 050 512 4114 (ark. klo8-18)
tai lue lisää täältä: https://iinatoivonen.fi

Ota yhteyttä!

[email protected], 050 512 4114 (ark. klo8-18)
tai lue lisää täältä: https://iinatoivonen.fi