Aikuisbaletin alkeet

SYKSY 2019

ALKEET
Torstaisin  20.00-21.00

5.9.-12.12., 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Tiistaisin 18.30-19.30

3.9.-10.12, 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Sunnuntaisin 17.40-18.40

8.9.-15.12., 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Jos haluat napata syksyksi useamman tanssikurssin, tsekkaa hinnat täältä!

Ilmoittaudu kurssille

Syyskauden 2019 kursseille ilmoittautuminen on nyt auki! Syyskuussa on täydellinen aika etsiä sisäinen ballerina ja hypätä mukaan kursseillemme – jatkaa ihanaa harrastusta tai tulla mukaan pidemmänkin tauon jälkeen!

Aikuisbalettitunneilla tehdään baletin perusharjoituksia lähinnä keskilattialla ja liikkuen salin poikki sekä diagonaaleissa. Kurssilla opetellaan perusasioita ja kasataan uusia asioita opittujen päälle. Pyritään kehittämään tasapainoa, koordinaatiota, kehon linjausta ja hallintaa. Tanssitaan hyvässä hengessä epäonnistumisia pelkäämättä ja onnistumisista iloiten.

Alkeiskurssi: Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa, vain innostus riittää. Tarvitset mukaan omat tossut tai sukat, jotka eivät ole liian luistavat, mutta piruetin harjoittelu onnistuu. Vaikka baletti lajina on vanha ja perinteikäs, käytetään harjoituksissa myös pari- ja ryhmäharjoituksia, jotka auttavat tekniikoiden oppimista traditionaalisten harjoitusten rinnalla. Siirin motto opettajana on, että harrastamisen pitää olla samaan aikaan kivaa ja kuitenkin tavoitteellista.

Jatkokurssi: Tunti etenee keskilattiasarjoista liikkuviin askeliin ja lopuksi tehdään koreografiaa tunnin ja jakson harjoitteisiin perustuen. Jatkokurssi on oiva kurssi niille, jotka ovat tanssineet lapsena tai haluavat jatkaa balettiharrastustaan kuntoliikuntamuotona ilman kilpailullisia tai esiintymiseen liittyviä tavoitteita.

Kaikilla tunneilla tehdään niin tekniikkasarjoja, kuin hyppyjä ja piruetteja, sekä lyhyitä tanssisarjoja ja diagonaaliharjoituksia, mutta jokaisella tunnilla on oma painotuksensa. Kauden lopuksi saadaan valmiiksi tanssisarja, joka koostuu kauden aikana opetelluista tekniikoista.

Balettikurssien lisäksi Fiiliksellä on kurssimuotoisena jazzia, dancehallia sekä streetiä. Jos haluat käydä kauden aikana useamman kurssin, kurssimaksu on erittäin edullinen 195 €, kolme kurssia 240 €. Kurssimaksujen suorittamistavoista voidaan myös neuvotella. Esim. kahdessa erässä maksaminen onnistuu hyvin. Jos kurssitunnilta on pois, voi poissaolon korvata toisessa tasoryhmässä tai ryhmäliikuntatunneilla kauden aikana.

Huomio! Tanssikursseille osallistuvilla on mahdollisuus osallistua maanantain ja sunnuntain Pilates-tunneille kurssimuotoisena 15 kertaa hintaan 75 €.

Aikuisbaletti, jatko

Kevät 2019

ALKEET
Torstaisin  19.30-20.30

10.1.-2.5., 15 kertaa, 115 € (ei 28.3., 18.4.)
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Tiistaisin 18.30-19.30

8.1.-23.4., 15 kertaa, 115 € (ei 26.3.)
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Sunnuntaisin 17.40-18.40

13.1.-5.5., 15 kertaa, 115 € (ei 24.3., 21.4.)
Opettajana Siiri Halonen

Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.

Ilmoittaudu kurssille

Kevätkauden 2019 kursseille ilmoittautuminen on nyt auki! Kevään kurssit ovat itsenäisiä kokonaisuuksia, eivät jatkoa syyskaudelta. Eli tammikuussa on täydellinen aika etsiä sisäinen ballerina ja hypätä mukaan kursseillemme – jatkaa ihanaa harrastusta tai tulla mukaan pidemmänkin tauon jälkeen!

Aikuisbalettitunneilla tehdään baletin perusharjoituksia lähinnä keskilattialla ja liikkuen salin poikki sekä diagonaaleissa. Kurssilla opetellaan perusasioita ja kasataan uusia asioita opittujen päälle. Pyritään kehittämään tasapainoa, koordinaatiota, kehon linjausta ja hallintaa. Tanssitaan hyvässä hengessä epäonnistumisia pelkäämättä ja onnistumisista iloiten.

Alkeiskurssi: Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa, vain innostus riittää. Tarvitset mukaan omat tossut tai sukat, jotka eivät ole liian luistavat, mutta piruetin harjoittelu onnistuu. Vaikka baletti lajina on vanha ja perinteikäs, käytetään harjoituksissa myös pari- ja ryhmäharjoituksia, jotka auttavat tekniikoiden oppimista traditionaalisten harjoitusten rinnalla. Siirin motto opettajana on, että harrastamisen pitää olla samaan aikaan kivaa ja kuitenkin tavoitteellista.

Jatkokurssi: Tunti etenee keskilattiasarjoista liikkuviin askeliin ja lopuksi tehdään koreografiaa tunnin ja jakson harjoitteisiin perustuen. Jatkokurssi on oiva kurssi niille, jotka ovat tanssineet lapsena tai haluavat jatkaa balettiharrastustaan kuntoliikuntamuotona ilman kilpailullisia tai esiintymiseen liittyviä tavoitteita.

Kaikilla tunneilla tehdään niin tekniikkasarjoja, kuin hyppyjä ja piruetteja, sekä lyhyitä tanssisarjoja ja diagonaaliharjoituksia, mutta jokaisella tunnilla on oma painotuksensa. Kauden lopuksi saadaan valmiiksi tanssisarja, joka koostuu kauden aikana opetelluista tekniikoista.

Balettikurssien lisäksi Fiiliksellä on kurssimuotoisena jazzia, dancehallia sekä streetiä. Jos haluat käydä kauden aikana useamman kurssin, kurssimaksu on erittäin edullinen 195 €, kolme kurssia 240 €. Kurssimaksujen suorittamistavoista voidaan myös neuvotella. Esim. kahdessa erässä maksaminen onnistuu hyvin. Jos kurssitunnilta on pois, voi poissaolon korvata toisessa tasoryhmässä tai ryhmäliikuntatunneilla kauden aikana.

Huomio! Tanssikursseille osallistuvilla on mahdollisuus osallistua maanantain ja sunnuntain Pilates-tunneille kurssimuotoisena 15 kertaa hintaan 75 €.

Pilates tanssikurssilaisille

SYKSY 2019

15 kertaa, 75 €

Voit käyttää kurssikertoja seuraavilla tunneilla:

Maanantaisin 17.30-18.30
Flow PILATES(LÄMPÖ) 

Keskiviikkoisin 18.30-19.30
Väline PILATES

Sunnuntaisin 18.45-19.45
PILATES

Ilmoittaudu kurssille

Kurssimuotoinen Pilates on tarkoitettu ainoastaan Aikuisjazz- ja Aikuisbaletti-kurssilaisille.

Fiiliksen Pilates-filosofia on, että mielummin vähemmän ja paremmin kuin paljon huonosti. Kursseillamme on aina sen verran osallistujia, että ohjaaja pääsee käsiksi kaikkiin ja pystyy ohjaamaan yksilöllisesti ryhmässä. Tarkoitus on, että jokainen löytää omalla keholle sopivan oikean liikeradan, jossa ohjaaja voi auttaa, vaikkei liike olisikaan hukassa. Löytäkäämme kehomme oikeat liikeradat yhdessä!

Tunneilla vahvistetaan kehon syviä lihaksia sekä venytetään suuria ja kireitä lihasryhmiä yhdessä hengityksen avulla. Metodi perustuu vuosikymmenien kehitystyöhön Joseph Pilateksen kehittämän metodiikan, mutta liikkeitä kehitellään vaihe vaiheelta kohti klassista ja haastavaa kokonaisliikettä oppien kehittelyn aikana vartalon asennon hallitsemista, liikuttamista ja hengittämistä. Kurssilla opetellaan oikeaa ryhtiä ja harjoitetaan keskittymiskykyä. Pilates -menetelmästä hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat, vasta-alkajat. Sen avulla voi parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa sekä löytää ja vahvistaa keholle luontaisia liikeratoja.