Aikuisbaletti, alkeet

KEVÄT 2020

ALKEET
Torstaisin  20.00-21.00

9.1.-23.4. (ei 16.4) 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Tiistaisin 18.30-19.30

7.1.-14.4. 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Sunnuntaisin 17.40-18.40

12.1.-26.4. (ei 19.4.) 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Jos haluat napata kevääksi useamman tanssikurssin, tsekkaa hinnat täältä!

Ilmoittaudu kurssille

Aikuisbaletti ja Tampere – kyllä kiitos! Fiiliksen aikuisbaletti-kursseilla jatkaa ihanaa harrastusta tai tulla mukaan pidemmänkin tauon jälkeen!

Aikuisbalettitunneilla tehdään baletin perusharjoituksia lähinnä keskilattialla ja liikkuen salin poikki sekä diagonaaleissa. Kurssilla opetellaan perusasioita ja kasataan uusia asioita opittujen päälle. Pyritään kehittämään tasapainoa, koordinaatiota, kehon linjausta ja hallintaa. Tanssitaan hyvässä hengessä epäonnistumisia pelkäämättä ja onnistumisista iloiten.

Alkeiskurssi: Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa, vain innostus riittää. Tarvitset mukaan omat tossut tai sukat, jotka eivät ole liian luistavat, mutta piruetin harjoittelu onnistuu. Vaikka baletti lajina on vanha ja perinteikäs, käytetään harjoituksissa myös pari- ja ryhmäharjoituksia, jotka auttavat tekniikoiden oppimista traditionaalisten harjoitusten rinnalla. Siirin motto opettajana on, että harrastamisen pitää olla samaan aikaan kivaa ja kuitenkin tavoitteellista.

Jatkokurssi: Tunti etenee keskilattiasarjoista liikkuviin askeliin ja lopuksi tehdään koreografiaa tunnin ja jakson harjoitteisiin perustuen. Jatkokurssi on oiva kurssi niille, jotka ovat tanssineet lapsena tai haluavat jatkaa balettiharrastustaan kuntoliikuntamuotona ilman kilpailullisia tai esiintymiseen liittyviä tavoitteita.

Kaikilla tunneilla tehdään niin tekniikkasarjoja, kuin hyppyjä ja piruetteja, sekä lyhyitä tanssisarjoja ja diagonaaliharjoituksia, mutta jokaisella tunnilla on oma painotuksensa. Kauden lopuksi saadaan valmiiksi tanssisarja, joka koostuu kauden aikana opetelluista tekniikoista.

Balettikurssien lisäksi Fiiliksellä on kurssimuotoisena jazzia, dancehallia sekä streetiä. Jos haluat käydä kauden aikana useamman kurssin, kurssimaksu on erittäin edullinen 195 €, kolme kurssia 240 €. Kurssimaksujen suorittamistavoista voidaan myös neuvotella. Esimerkiksi kahdessa erässä maksaminen onnistuu hyvin. Jos kurssitunnilta on pois, voi poissaolon korvata toisessa tasoryhmässä tai ryhmäliikuntatunneilla kauden aikana.

Huomio! Tanssikursseille osallistuvilla on mahdollisuus osallistua Fiiliksen kaikille pilates-tunneille kurssimuotoisena 15 kertaa hintaan 75 €.

Aikuisbaletti, jatko

KEVÄT 2020

ALKEET
Torstaisin  20.00-21.00

9.1.-23.4. (ei 16.4) 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Tiistaisin 18.30-19.30

7.1.-14.4. 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

JATKO
Sunnuntaisin 17.40-18.40

12.1.-26.4. (ei 19.4.) 15 kertaa, 115 €
Opettajana Siiri Halonen

Kurssin voi maksaa myös kahdessa erässä.
Jos haluat napata kevääksi useamman tanssikurssin, tsekkaa hinnat täältä!

Ilmoittaudu kurssille

Aikuisbalettitunneilla tehdään baletin perusharjoituksia lähinnä keskilattialla ja liikkuen salin poikki sekä diagonaaleissa. Kurssilla opetellaan perusasioita ja kasataan uusia asioita opittujen päälle. Pyritään kehittämään tasapainoa, koordinaatiota, kehon linjausta ja hallintaa. Tanssitaan hyvässä hengessä epäonnistumisia pelkäämättä ja onnistumisista iloiten.

Alkeiskurssi: Kurssille osallistuminen ei vaadi aikaisempaa tanssitaustaa, vain innostus riittää. Tarvitset mukaan omat tossut tai sukat, jotka eivät ole liian luistavat, mutta piruetin harjoittelu onnistuu. Vaikka baletti lajina on vanha ja perinteikäs, käytetään harjoituksissa myös pari- ja ryhmäharjoituksia, jotka auttavat tekniikoiden oppimista traditionaalisten harjoitusten rinnalla. Siirin motto opettajana on, että harrastamisen pitää olla samaan aikaan kivaa ja kuitenkin tavoitteellista.

Jatkokurssi: Tunti etenee keskilattiasarjoista liikkuviin askeliin ja lopuksi tehdään koreografiaa tunnin ja jakson harjoitteisiin perustuen. Jatkokurssi on oiva kurssi niille, jotka ovat tanssineet lapsena tai haluavat jatkaa balettiharrastustaan kuntoliikuntamuotona ilman kilpailullisia tai esiintymiseen liittyviä tavoitteita.

Kaikilla tunneilla tehdään niin tekniikkasarjoja, kuin hyppyjä ja piruetteja, sekä lyhyitä tanssisarjoja ja diagonaaliharjoituksia, mutta jokaisella tunnilla on oma painotuksensa. Kauden lopuksi saadaan valmiiksi tanssisarja, joka koostuu kauden aikana opetelluista tekniikoista.

Balettikurssien lisäksi Fiiliksellä on kurssimuotoisena jazzia, dancehallia sekä streetiä. Jos haluat käydä kauden aikana useamman kurssin, kurssimaksu on erittäin edullinen 195 €, kolme kurssia 240 €. Kurssimaksujen suorittamistavoista voidaan myös neuvotella. Esim. kahdessa erässä maksaminen onnistuu hyvin. Jos kurssitunnilta on pois, voi poissaolon korvata toisessa tasoryhmässä tai ryhmäliikuntatunneilla kauden aikana.

Huomio! Tanssikursseille osallistuvilla on mahdollisuus osallistua maanantain ja sunnuntain Pilates-tunneille kurssimuotoisena 15 kertaa hintaan 75 €.

Ilmoittaudu kurssille

Baletin tiivisalkeet

KEVÄT 2020

5.-26.5., 4 kertaa 75′
Tiistaisin klo 18.30-19.45
Hinta 50 €
Opettajana Siiri Halonen

Ilmoittaudu kurssille

Tule oppimaan baletin perusteet!

Käymme neljän kerran aikana läpi baletin olennaisen ytimen: lonkkien aukikierretyn asennon, vartalon hallinnan ja kannatuksen, käsien linjauksia, sekä nilkan ojentamisen ja jalan nostamisen oikeat tekniikat. Lisäksi harjoittelemme muutamia erilaisia pikkuhyppyjä, isoja hyppyjä ja jalanheittoja sekä yhden piruettitekniikan.

Tämän kurssi sopii loistavaksi pohjaksi syyskauden pitkiin 15-kerran Aikuisbaletin alkeiskurssiin. Kurssi sopii myös hyvin Les Mills Barre-tunnilla kävijöille vahvistaen lajinomaista vartalonhallintaa!

Ilmoittaudu kurssille

Baletin kärkkärikurssi

KEVÄT 2020

14.-28.5., 3 kertaa
Torstaisin klo 19.40-20.40
Opettajana Siiri Halonen

Ilmoittaudu kurssille

Oletko aina haaveillut tanssivasi kärkitossuilla? Oletko joskus kenties tanssinut kärjillä ja mietit osaatko vielä? Tule mukaan kärkkärikurssille!

Kurssilla tehdään perusharjoitteita, joiden avulla löydät tasapainoisen asennon täydessä nilkan ojennuksessa. Alkulämmittelyissä ollaan pehmeillä tossuilla ja sukilla ja noin 30-45 min pyritään tekemään harjoituksia kärkitossuilla. Alkuun harjoitellaan tukea vasten ja lopuksi tehdään yksinkertaista koreografiaa. Jos kurssilaisilla on innostusta, lyhyitä kärkitossuosuuksia voidaan sisällyttää myös Fiiliksen pitkiin koko kauden kestäviin tanssikursseihin, niin että osiot voi tehdä kärjillä tai puolivarpailla. Omat kärkitossut mukaan!

Ilmoittaudu kurssille

Baletin koreografia

10.-24.5., 3 kertaa
Sunnuntaisin klo 17.40-18.40
Opettajana Siiri Halonen

Ilmoittaudu kurssille

Joka keväistä baletin koreografia-kurssia on kutsuttu myös variaatiokurssiksi. Kurssilla harjoitellaan yksi klassisen baletin variaatio eli lyhyehkö koreografia. Alkulämmittely koostuu koreografiassa olevien askelten tekniikkaharjoitteista ja lähes koko muu tunti harjoitellaan koreografiaa, sen hyppyjä ja piruetteja. Tällä kaudella harjoittelemme variaation baletista La Fille Mal Gardee.

Kurssille voit tulla, jos sinulla on kokemusta alkeisbaletista tai olet joskus tanssinut, mutta mikään taituri ei tarvitse olla. Jokainen tanssi oman kehonsa ja tekniikkansa kautta ja tavoitteena on tuntea baletti toisella tapaa kuin aikuisena yleensä – liikkeen ja musiikin kautta, esiintyen ja tulkiten.

Ilmoittaudu kurssille

Pilatesta tanssikurssilaisille

KEVÄT 2020

15 kertaa, 75 €

Voit käyttää kurssikertoja seuraavilla tunneilla:

Maanantaisin 17.30-18.30
Flow PILATES (LÄMPÖ) 

Keskiviikkoisin 18.30-19.30
Väline PILATES

Torstaisin 18.35-19.25
Klassinen PILATES

Sunnuntaisin 18.45-19.45
PILATES

Ilmoittaudu kurssille

Kurssimuotoinen Pilates on tarkoitettu ainoastaan tanssikurssilaisille.

Fiiliksen Pilates-filosofia on, että mielummin vähemmän ja paremmin kuin paljon huonosti. Tunneillamme on aina sen verran osallistujia, että ohjaaja pääsee käsiksi kaikkiin ja pystyy ohjaamaan yksilöllisesti ryhmässä. Tarkoitus on, että jokainen löytää omalla keholle sopivan oikean liikeradan, jossa ohjaaja voi auttaa, vaikkei liike olisikaan hukassa. Löydetään kehomme oikeat liikeradat yhdessä!

Tunneilla vahvistetaan kehon syviä lihaksia sekä venytetään suuria ja kireitä lihasryhmiä yhdessä hengityksen avulla. Metodi perustuu vuosikymmenien kehitystyöhön Joseph Pilateksen kehittämän metodiikan pohjalta, mutta liikkeitä kehitellään vaihe vaiheelta kohti klassista ja haastavaa kokonaisliikettä oppien kehittelyn aikana vartalon asennon hallitsemista, liikuttamista ja hengittämistä. Tunneilla opetellaan oikeaa ryhtiä ja harjoitetaan keskittymiskykyä. Pilates -menetelmästä hyötyvät niin kuntoilijat, urheilijat, vasta-alkajat. Sen avulla voi parantaa ryhtiä ja kehonhallintaa sekä löytää ja vahvistaa keholle luontaisia liikeratoja.