Tiikku Kuuru, Author at Fiilis Fitness Tampere

Tietoa Tiikku Kuuru

Kirjoittaja ei ole lisännyt lisätietoja.
Tähän mennessä Tiikku Kuuru on luonut 217 artikkelia.
26 06, 2020

Välittämisen aikakausi

2020-06-26T23:17:05+03:0026 kesäkuun, 2020|

Kesän kuulaus ja kauneus huuhtovat kevään hurjuutta kauemmaksi. Rajoitusten purkaminen ja liikkumisen vapautuminen konkretisoivat – parempaan päin. On helpompi hengittää. On ihana kohdata, viettää hetkiä yhdessä kepeämmin ja päästää irti huolesta. Helpottaa. Helpotuksen alla syvällä on myös tieto ja valppaus siitä, että tämä keveys ei välttämättä ole pysyvää ja tilanteet elää, me siinä mukana. Tämä on varmasti yksi oppi, joka meitä on kuluneiden kuukausien aikana ravistellut. Toivomme, että oivallus elämän arvaamattomuudesta opettaa meitä arvostamaan hetkeä, sitä mitä meillä on juuri nyt, entistä enemmän. 

Tämän opin lisäksi meistä jokainen on taatusti kevään aikana ajautunut ajatuksissaan melko syviin vesiin – myös hyvässä. Olemme hoksanneet, nähneet asioissa uusia puolia, oppineet ja oivaltaneet. Itsestä ja toisistamme. Maailmasta. Vaikka mennyt huuhtoutuu koko ajan haaleammaksi, toivomme, että tärkeimmät koetut opit ja ahaa-elämykset kantavat pitkään ja ovat jääneet meihin pysyvästi. 

Pienikin on suurta

On meillä myös yksi huoli. Kevään aikana koettu valtava välittämisen, yhtä pitämisen ja yhteisöllisyyden voima, ethän katoa? Tajusimme rajulla tavalla, kuinka tärkeitä olemme toisillemme. Toki olemme välittäneet kovasti aiemminkin, mutta nyt huoli toisista nousi ihan uusiin  sfääreihin, ravisteli rajusti ja sai toimimaan. Me autoimme, tuimme, tsemppasimme, kannattelimme. Toinen toisiamme. Niin pienessä kuin isossa mittakaavassa – ystävää, naapurin kukkakauppaa, kaupassakäyntiapua kaipaavaa ikäihmistä. Olimme yhtä, vaikka olimmekin vieraalla maalla ja fyysisesti etäällä toisistamme. Siitä huolimatta yhteenkuuluvuuden tunne oli voimakkaampi kuin ehkä koskaan aikaisemmin. Siinä oli ja on ääretöntä kauneutta. Tämä kauneus on jotain, jonka toivomme jäävän meihin ikuisiksi ajoiksi. Että pidetään huolta, ihan joka päivä. Välittämisen ei tarvitse olla mitään suurta ja massiivista, jotain, mitä täytyy julistaa, vaan se on parasta juurikin pienissä arjen hetkissä, elämän rullaan punoutuneena. Välittämisen tavat ja muodot ovat äärettömät, mutta kulunut kevät on todellakin saanut meidät huomaamaan, että pienikin on suurta. Tavallaan ei mitään ihmeellistä, mutta kuitenkin hurjan merkityksellistä. Välittämisen hetki on ihan joka hetki – sen voima on ääretön niin iloissa kuin nurjemmissa käänteissä.

Välittämisen hienoin piirre tiivistyy yksinkertaisuuteen: suurimmillaan se ei ole mitään massiivista ja näkyvää, vaan ennemminkin isosti tuntuvaa ajatusta ja voimaa meidän ihmisten välillä. Me Fiiliksellä saimme kevään aikana osaksi niin mieletöntä huolenpitoa hädän hetkellä, että emme varmaan koskaan voi tarpeeksi kiittää kaikkia meitä keväällä tukeneita ja tsempanneita. Huh. Välittämisen väkevyys tuntuu ja saa edelleen kyyneleet silmiin – sielu ja sydän ovat täynnä rakkautta ja kiitollisuutta. Meillä on ollut aina mieletön yhteisö matkaamassa kanssamme eteenpäin, mutta nyt kohdattiin sellainen painepesuri porukalla jota ei aiemmin osattu oikein ajatellakaan olevan. Ja siinä te olitte, te pysyitte vierellämme turbulenssissa. Nyt vietämme kesää yhdessä ja toivottavasti pääsemme aloittamaan syyskauden monipuolisena ja värikkäänä. Onnellisia juuri näistä nyt!

Välittämisen areena

Me Fiiliksellä välitämme ja haluamme pitää huolta. Niin kuin te meistä, me teistä. Aikoinaan Siiri halusi pistää pystyyn paikan jossa elämän maut, fiksu ja tehokas fyysinen treeni ja ihana inhimillisyys ovat yhtä. Fiilis on kasvanut, mutta tämä ydin pysyy: tärkeintä on, että jokaisella on hyvä ja turvallinen olo kanssamme. Saa olla juuri sellainen kun on, liikkua juuri itselleen sopivasti. Askelkyykkyjen ja pilateksen hengitysharjoitusten takana on niin paljon enemmän – liikkuvat kehot välittävät iloa, energiaa ja rauhaakin. Liikuntaelämysten lisäksi Fiilis on areena, jossa saa jakaa elämän ilot ja surut, olla epävarma, riehaantua onnesta kuin myös olla varma, että aina on olkapää, johon nojata. Saa uppoutua treeniin täysin keskittyen, saa höpöttää ja hullutella. Haluamme kuitenkin aina rohkaista nostamaan katseen kahvakuulasta tai askelkuvioissa vimmattuna vispaavista jaloista – kun katseet kohtaa, tiedämme, että tässä ollaan. Yhdessä. On ollut upeaa, kuinka yhdessäolon voima välittyy myös ruuduilla ja sydän on sykkyrällä kaikista niistä viesteistä, jotka olemme saaneet siitä, kuinka Fiiliksen tunnit ovat helpottaneet, tuoneet iloa, lohtua ja energiaa niin monenlaisiin tilanteisiin. Juuri tämän vuoksi Fiilis on olemassa – jotta voimme olla olla toisiamme varten, tilanteessa kuin tilanteessa, juuri jokainen sellaisena uniikkina tyyppinä, joita kaikki olemme.

Sydämestä sydämeen

Rakas Fiilis-tiimimme – huoli tästä timanttisesta porukasta on myös ollut kova. Maaliskuu pisti kaikkien arjen uusiksi ja jouduimme sanomaan alussa koko porukalle, että tunteja ei ole, emmekä tiedä koska tulee olemaan. Se sattui ja sattuu edelleen. Tiimi on meille yrittäjille valtavan tärkeä – sakki mielettömiä ammattilaisia ja persoonia, joista me haluamme pitää huolta. Tuolloin tuntui, ettemme siihen pystyneet. Nyt tilanne on toinen, Fiilis-tiimi on taas vauhdissa ja syyskaudella taas koko vahvuudessaan. Se, kuinka tiimi on meitä yrittäjiä tukenut, ymmärtänyt ja punonut kuvioita kanssamme, on täyttä kultaa. Vaikeiden hetkien välissä on tosiaan paljon hyvääkin, ja yksi kevään iso ilo oli myös uudenlaiset yhteistyökuviot, joilla pystyimme jelppaamaan muita kanssayrittäjiä poikkeusajan keskellä – taksiyrittäjä Petteri Kokko kuskasi pumppivälineitä online-kurssilaisille ja takaisin kotiin Fiilikselle, Njalla Clothingin kanssa vietiin maailman parhaiden trikoiden ilosanomaa eteenpäin ja Kaffila33100 pisti Vappubileiden asukisan voittajien suut makeaksi. 

Välittämisen aikakausi on tässä ja nyt. Toivottavasti se jatkuu ikuisesti ja säteilee sydämestä sydämeen. Me Fiiliksellä pidämme omalta osaltamme vankasti huolta, että jokaisella mukanamme kulkevalla on kanssamme hyvä, lämmin ja turvallinen olla. Olo, että pidetään huolta ja ollaan toisiamme varten. Että kanssamme voi olla juuri sellainen kun on. Meillä on just sellainen olo, kun te olette kanssamme. 

Tiikku & Siiri
Fiiliksen yrittäjät

 

13 06, 2020

Alkujärkytys, yllättävä pakaran polte & kesän ihanin kupla

2020-06-13T14:38:16+03:0013 kesäkuun, 2020|

Tunteiden kirjo, isolla vaihteella eläminen ja aidosti oleminen ja tunteminen ovat iso osa Fiilistä. Vuonna 2020 ne ovat sitä varmasti vielä isommin kuin koskaan aiemmin. 1.6. startattu Fiilis-kesä 2020 on nyt vauhdissa ja nyt pari viikkoa kesäkautta viipotettuamme on hyvä hetki tunnelmoida, mitä juuri nyt kuuluu. Ensin meinattiin haljeta jännityksestä, sitten hypättiin uuden äärelle hurjaan pyöritykseen ja nyt toisella viikolla on jo vähän maaperää, millä tallustella ja mihin nojata. Paljon on mahtunut tähänkin, lyhyeen, ajanpätkään, huh!

Yksi on ollut ylitse muiden: on ollut aivan ihanaa nähdä ihmisiä, saada jutella ja jakaa tuntemuksia. Olla samassa tilassa, sopivasti lähekkäin. Liikkua yhdessä, nähdä ja tuntea liikkeen riemu ja voima. Se on ollut yhtä juhlaa, säkenöivää ja puhdasta iloa! On jaettu kuulumisia kuluneesta keväästä, sen tuomista mietteistä, tämän hetken päällimmäisestä fiiliksistä. On ollut mieletöntä nähdä teidät siinä vieressä puistossa ja Fiiliksellä, edelleen ruuduilla, treenata, jakaa tila, ne hikipisarat ja ohjata jokaista juuri sopivalla tapaa saamaan tunnista juuri sen mahdollisen itselleen. Vaikka on paljon tuttua, niin nyt on hurjasti uutta siinä, kuinka teemme asioita, kuinka maailmaa ylipäätään katsomme. Samaan aikaan on tuntunut tärkeältä jatkaa online-tuntien parissa, mutta nehän tässä tilanteessa ovatkin olleet se tutuin elementti koko pyörityksessä. Ruuduille on kokoontunut upeasti porukkaa tässä uudessakin vaiheessa ja upeat kesäkelitkään eivät ole vieneet teitä etäämmäksi – onkin ollut ihana kuulla, kun jameja on vedetty puutarhassa ja lihaskuntoiltu terassilla. Ihan mahtavaa!

Alkyjärkytys

Tunnit puistossa, Fiiliksen Valo-salissa kuin online ovat kuin kuplia. Kuplia täynnä tunnetta ja valtavaa välittämistä. Näiden kuplien ulkopuolella on kuitenkin niin paljon, ettei kokonaiskuvaa maalattukaan heti niin säkenöivin siveltimin, kuin sitä ennakkoon ajatteli.  Yht’ äkkiä online olikin se tuttu ja kaikki muu uutta. Jännitys ja uuden kohina ovat rytmittäneet kovasti jokaisen kauden alkua. Kovat odotukset siitä, että kun ovet avataan jälleen ja ihmiset oikeasti tulevat Fiilikselle ja kaikki on pelkkää onnea, säkenöintiä ja yhtä juhlaa, ei ollutkaan aivan sitä. Ei ollutkaan aikaa juhlimiselle, vaan paljon vastuuta, tunteja ja tapahtumaa. Minuuttipeliä ja aikataulusta kartalla pysymistä. Ei pysähtymistä, ei lepoa, vaan melkoista hölinää. Oli remonttia, nettisivujen rakennusta, verkkokaupan pystytystä, viestinnän metkuja. Keskittyminen menikin siihen, että sai pidettyä ohjaksista kuta kuinkin kiinni sen sijaan, että olisi voinut vain heittäytyä kesämenoon kädet ylhäällä. Sitten kun samassa vielä musalaitteet poksahtaa ja tietysti joku aikataulun nyanssi jää huomioimatta, on myllerrys melkoinen. 

Ihmismieli on hassu kapistus. Sitä ajatteli ennakkoon, että kun ovet avataan, kaikki helpottaa ja on taas tutusti ja turvallisesti. Se oli naiivi, varmastikin suojaava ajatus, josta ei halunnut päästää irti. Ja sitten niitä megabileitä ei tullutkaan, vaan tilalle humpsahti alkyjärkytys. Moni asia on uutta, selviämisen tunne päällä edelleen. Asioita tehdään toisin, ajattelemme toisin. Poikkeustila on päällä, nyt vain toisessa muodossa. Haemme yhdessä uusia käytäntöjä, toimintatapoja ja sitä, kuinka olemme nyt yhdessä. Hassusti sitä ajatteli, että sitten kun kohdataan tunneilla livenä, kaikki onkin tuttua, turvallista ja ihanaa – ihanaa onkin ollut, mutta hyvin uutta ja jännittävääkin. On ollut valtavasti mietittävää ja käsiteltävää välimatkoista tunnekuohuihin. Onneksi läsnä on se tärkein tuttuus: ihmiset. Tutut ja uudet ihanat kasvot, ilmeet ja sanat – yhdessäolon voima.

Kauden aloitus on aina hyppy uuteen ja iso rutistus liikunta-alalla, joka elää kausi kerrallaan, joista jokainen vaatii erityisesti ennen ja alkuun ison rutistuksen. Niin nytkin, mutta jotenkin rutistuksen rajuus yllätti yrittäjät. Olemme varmoja, että olo helpottaa ja tilaa jää tuntemiselle, jakamiselle ja ihan vaan yhdessä olemiselle. Rehellisyys ja aitous ovat kuitenkin Fiiliksen kantavia voimia, ja olisi tuntunut väärältä sanoa, että onpas kaikki taas ihanasti ja tutusti. Kaikki ei ole tavallisesti, tuntuu erikoiselta. Sitä pohtii, mikä on todellisuutta, mikä on pysyvää, sopeutuuko sitä laisinkaan (nyt toisella viikolla tietää jo, että sopeutuu)? Kun on yksin päänsä kanssa, tuntuu helposti, että kohinaa on vain liikaa ja meno voi tuntua mahdottomalta. Sitten onneksi, juuri oikealla hetkellä, alkaa Barre, kahvakuula tai Summer Jam – pelasta kupla, johon voi sukeltaa ja jättää ylimääräisen.

Te olette olleet meidän kanssa mielettömällä tavalla läpi korona-kevään, pysyneet vierellä ja pitäneet pinnalla. Kun kesäkausi lähestyi, hiipi mieleen kutkutus – tulettekohan te tunneille? Onkohan puistotunnit hyvä idea? Ollaanko tehty tarpeeksi muutoksia Fiiliksen tiloissa, jotta jokaisella on siellä hyvä olla? Jännitti. Ja sitten te tulitte, hymyilitte ja sanoitte, että ei ole mitään hätää, tässä me ollaan.

Yhteiset tunnit – pelastavat kuplat

Jokainen kesäaikataulun tunti on ollut meille viikon paras hetki, yksi toisensa perään. Kupla, johon on saanut hypätä kanssanne ja jättää kaiken kohinan hetkeksi. Ennen tuntia on ollut räpellystä tabletin kanssa, maksutapojen setvimisessä ja muissa käytännöissä, mutta niissäkin hetkissä te olette olleet meille ne, jotka ovat rauhoittaneet ja kannustaneet – kyllä se sieltä löytyy, katso ihan rauhassa (kun omassa mielessä kello tikittää, vieressä tuuli kaataa A-standin ja se hiton tabletti jumittaa). Ja sitten on aloitettu tunti, päästy siihen ytimeen, josta se rakkaus kumpuaa. Siitä, että me näemme teidät siinä ihan vierellä, tunnemme teidät. Saamme ohjata jokaista juuri sopivalla tavalla, nähdä ne hikipisarat, hymyt ja irvistykset. Tuntuu, kuin halkeaisi riemusta – tässä me mennään, ei ole mitään ylimääräistä! Toki tunteisiin on sekoittunut jännitystä koreografian muistamisesta ja reidet lamauttava hurja polte yllätti esimerkiksi jokaisen barreilijan, niissäkin hetkissä olemme olleet yhtä. Aidosti. Palaset ovat loksahtaneet paikallaan – me olemme päässeet ohjaamaan teitä, selittämään suu vaahdossa kulmasoudun tekniikasta, luomaan koreografiaa, kannustamaan ja ennen kaikkea näkemään ja kokemaan, kun uppoudumme treeniin. Ne hymyt, hikipisarat ja kehon liike – ei ole toista samanlaista. Onni on niissä hetkissä!

Toisaalta ilmassa on on niin paljon tuttua, toisaalta hurjasti uutta: “Muistatko sä, että tää tuntuu tältä?”  “No en”! Vasen on ollut oikea ja oikea on ollut vasen. On manattu, ratkaisu, iloittu ja annettu mennä. Makusteltu paikkamerkkejä ja ehkä unohduttu miettimään välimatkoja, onneksi myös uskallettu irrottaa ja heittäytyä liikkeeseen. Liikutus on ollut läsnä, kun tunnelma saa syleilyynsä ja jaetaan juuri tämä kaikki. Vaikka uuden kauden kiemurat ovat vieneet mennessään taas tunnin jälkeen, on meillä ollut se ihanin kupla. Se on tärkeintä. Kiitos, kun olette vetäisseet meidät irti pään sisäisistä mietteistä ja antaneet meille luvan täyttää tunnin hetket läsnäololla, valolla ja voimalla ilman mitään murheita ja mietteitä. Ja ihan varmasti nyt hiljalleen on taas enemmän tilaa fiilistelylle ja tunnelmoinnille, sen huomaamiselle, miten se yhteinen kupla kantaa ja laajenee. Kun isot linjat on kunnossa, me voimme olla vieläkin vahvemmin teidän selkänojanne.

Olemme toisiamme varten

Kaikki kulminoituu ihmisiin, meihin, toisiimme. Meidän pohjimmaiseen tarpeeseemme tuntea, että kuulumme johonkin, meillä on merkitys ja meidät huomataan. Me huomaamme teidät, te huomaatte meidät. Me olemme teitä varten ja te meitä varten. Sillä on merkitystä, siinä on taikaa. Opetellaan nyt uudestaan olemaan lähekkäin, annetaan kaikkien tunteiden tulla ja mennä, kysytään ja jaetaan. Aitous ja rehellisyys ovat rakkautta, siihen me uskomme. Yhdessä oleminen etäällä on tullut kasvokkain kohtaamisen vierelle jäädäkseen, ja ollaan yhtä molemmin tavoin, juuri itselle sopivalla tavalla.

Tässä ajassa ja hetkessä on jotain niin haurasta ja voimakasta samaan aikaan. On tuttua, on uutta. Saa olla normaali olo, mutta se saa olla myös erikoinen ja kumma. Saa olla huoleton, saa olla huolestunut. Jaetaan tämä kaikki, tuetaan toisiamme ja pidetään siitä taiasta kiinni, jonka yhdessä luomme! Se taika on katseita, liikkuvia kehoja, hymyjä, irvistyksiä ja läsnäolon voimaa. Jokainen katse, hymy ja sana on kanssanne spesiaali. Arvostus ja kiitollisuus ovat tapissaan. Vaikka mielessä ja maailmassa myrskyäisi miten, ne ovat asioita, jotka pysyvät. 

Tiikku & Siiri & Fiilis-tiimi

Ps. Tulevaisuuteen tiiraus käynnissä, syyskauden aikataulu ison ajatustyön, inspiroinnin ja punninnan alla. Kerromme enemmän, kun tiedämme. Nyt tiedämme, että se tulee – monipuolisena ja fiilismäisenä, taidolla ja tunteella.

 

29 05, 2020

Hellitä ja helli

2020-05-29T15:15:40+03:0029 toukokuun, 2020|

Hei kevät, olet ollut myllerryksen aikaa. Olet pistänyt arkemme, tapamme kuluttaa kuin myös liikkua ihan uusiksi. Välillä tuntuu edelleen, että totuttelemma ja uutta tulee vastaan. Olemme koittaneet tarrata kiinni tuttuun, mutta moni juttu onkin pakosta lipunut kauemmas. Kuluneiden kuukausien aikana myös liikunta on saanut uusia merkityksiä. Kanssamme ruudun äärelle on joku löytänyt sattumalta ja kokeilun jälkeen hyvä olo on yllättänyt, toinen taas tarrasi treeneihin heti ensi hetkestä kiinni tietäen, että tässä on oma välttämätön virtalähde. Toisille liikunta on tarjonnut kivaa tekemistä yllättäen eteen tupsahtaneeseen väljenpään arkeen, toiselle energiapiikin kiiremenoon. Kehon liike on tuonut virtaa, vaihtelua, pakotien, helpotuksen – ollut tärkeä monenmoisissa hetkissä. Toisille vastaava pelastusrengas voi olla kirja, lempparimusa, pulahdus järveen tai kiireetön kokkailu keittiössä. Yhtä kaikki, tärkeintä on että kaikilla meillä on toivottavasti ollut turvasatamamme ja voimanlähteemme, jotka ovat kantaneet meidät kesän kynnykselle. Hei hei, kevät.

Vaikka nyt kesän kynnyksellä eteenpäin tiirataan uudenlaisessa valossa, on joukossa reilusti sitä ihanaa huolettomuutta, tuoksujen, tekemisten ja värien rikkautta ja kutkuttavaa odotusta, mikä suveen joka vuosi tiiviisti liittyy. Maaliskuun alusta tähän päivään on pieni ikuisuus, mutta toisaalta tuntuu, että  toukokuun lopulle on lennähdetty ihan hetkessä. Tuntuu, että kesä tulee juuri nyt aivan oikeaan aikaan. Me kaikki kaipaamme ja ansaitsemme ihanuutta, suven värejä ja valoa, asioita, jotka tekevät meille ihmeitä. Asioita, jotka saavat meidät höllentämään otetta rutiineista ja arjen hanskaamisesta. Kesällä poikkeukset, yllätykset ja ylipäätään rennompi ote elämään ovat sallittuja, tervetulleita. Uskon, että vaikka lomasuunnitelmat ovat heittäneet hurlumheitä ja kesää on pitänyt luonnostella uudestaan, me kaikki jaamme nämä ajatukset. Kesällä olo on helposti keveämpi ja hymy herkässä. Ja mikä tärkeintä, annamme itsellemme helpommin luvan hellittää.

Hellittämisellä en tarkoita joutilaisuutta tai laiskuutta (toki näilläkin ehdottomasti tärkeä roolinsa!), vaan pikemminkin koen hellittämisen uskalluksena päästää irti ylimääräisestä ja laskea suojausta, uskalluksena olla ihan vain itsensä kanssa ja tehdä tai olla tekemättä juuri sitä, mikä itsestä hyvältä tuntuu. Sitä, että maltamme päästää irti totutusta, oletuksista ja monesti mielen maailman asettamista raameista hellittäminen saakin meidät hoksaamaan, että maailma pyörii edelleen, mutta onkin helpompi hengittää. Tämän nimeen me Fiiliksellä vannomme ja haluammekin tarjota yhden tavan hellittää – koemme liikunnan kaikissa rikkaissa muodoissaan mahdollisuutena tähän. Mahdollisuutena oppia (niin uusia taitoja kuin hirmuisesti itsestä), oivaltaa ja päästää irti kaikesta ylimääräisestä. Kun vaikkapa pilates-harjoituksen aikana lataat kaikki ajatukset hengitykseen ja kuulostelet keskittyen kehon tuntemuksia, ei ole tilaa ylimääräiselle. Kevään jännitys on voinut pakkautua niska-hartiaseutuun ja lähteä heltymään joongaharjoitusten myötä. Tunnemöykky rintakehässä taas keventää otettaan Bodypump-rutistuksen aikana.

Hellittäminen vaatii uskallusta

Hellittää voi hurjan monella tavalla. Liikunnan äärellä toiselle hellittäminen voi olla tiukka lihaskuntotreeni, jonka päätteeksi maataan X-asennossa lattialla aivan puhki, kun taas jollekin pehmeistä pehmein yin jooga-harjoitus on hellittämisen hienoin muoto. Tänä kesänä toinen liikkuu mieluiten kotipihassa, toinen porukassa puistossa ja yhdelle tanssitunti bassojen kajareista kunnolla pauhatessa on parasta. Tavasta huolimatta kehon liike tarjoaa meille tavan olla puhtaasti itsemme, omien ominaisuuksiemme ja ajatustemme kanssa. Ylimääräinen sulaa pois. Kehon liike ja tunne siitä, miten pystymme ja kykenemme voi tuoda pintaan monenlaisia tuntemuksia energiapiikeistä lohtuun, keveydestä tunteeseen, että nyt kaikki ei olekaan mahdotonta, vaan mahdollista. Toisaalta punnerrukset ja kyykyt voivat olla tie tilaan, jolloin ei tarvitse miettiä yhtään mitään. Välillä taas ajatukset saavat sellaisen linkouksen, että treenin päättyessä oletkin saanut vastauksen asiaan, joka on kaihertanut jo pitkään. Meistä jokainen hellittää omalla tavallaan, omista tilanteistaan ja mietteistään. Yhteistä on kuitenkin aina se, että hellittäminen vaatii uskallusta. Jotta uskallamme, tarvitsemme usein toisiamme – hymyn ruudulla, rohkaisevan katseen vierellä, ystävän sanat takaraivossa tai ratkaisevan hymiön viestikentässä. Me kaikki olemme uniikkeja oman taustan, kokemusten, arvojen ja merkitysten summia – tämän kokonaisuuden kautta katsomme niin maailmaa kuin itseämme, kukin omalla tavallamme. Usein raamimme ovat yllättävän tiukkoja, ja sen vuoksi tarvitsemme jonkin voiman, joka saa meidän poikkeamaan tutulta raiteelta. Sitä voimaa on kesässä, sitä voimaa on toisissamme.

Toivottavasti me olemme pystyneet jo nyt kevään aikana tarjoamaan hellittämisen mahdollisuuksia ja ehkä lempeästi vetäisseet teidät treenin vietäväksi, vaikka joku vielä ruudulle vilkaistessa arpoi, ehtiiköhän mukaan. Jatketaan hellittämistä yhdessä kesällä, uskalletaan yhdessä. Jätetään huolehtiminen, vastuut ja ajatusralli hetkeksi ilolla ja annetaan kehon liikkeen tehdä tehtävänsä. Se puhdistaa, helpottaa ja tuo elinvoimaa – hellittäminen hellii. Uskon, että kesä on ihan paras leikkikenttä harjoitella itselle mieluista ja hyvää elämää, hyvän olon hyväksymistä osaksi arkea eikä vain spesiaalihetkien erikoisuudeksi. Tekeminen (ja tekemättömyys) saa tuntua keveältä ja hauskalta, eikä se ole pois siitä, olemmeko vastuuntuntoisia ja tonttimme hoitavia tyyppejä. Kyllä, kepeydellä ja ilolla saisi olla paikkansa arjessa 365 päivää vuodessa, mutta jostain se on lähdettävä. Kesä antaa meille tärkeää tilaa irtautua muoteista ja arjen rullauksesta, katsoa niin itseä kuin kaikkea ympärillä uusin silmin. Siksi toivonkin, että osaisimme jokainen tänä kesänä opetella hieman taas lisää hellittämään ja hellimään. Se, että me pidämme aidosti huolta itsestämme, heijastuu muihin ympärillämme. On enemmän valoa, enemmän värejä. Ja kaiken ytimessä olemme me kukin omana, aitona itsenämme.

Lempeitä, helliviä tuulia jokaisen viikonloppuun!

Fiiliksen yrittäjät Tiikku ja Siiri

15 05, 2020

Kesä 2020, olemme valmiina!

2020-05-16T09:18:08+03:0015 toukokuun, 2020|

Olemme niin valmiita, kuin tässä tilanteessa voi olla. Olemme varovaisen onnellisia, samalla jatkuvasti valppaita. Epävarmuus tulevasta ei ole kadonnut mihinkään, mutta tämä kevät on opettanut varmasti meille kaikille sen, että meidän jokaisen on nyt viimeistään opittava elämään sen kanssa, että kaikki ei ole meidän omissa käsissä. On valmistauduttava ja suunniteltava toki, mutta myös opittava suhtautumaan, elettävä ja annettava tulla sen, mikä tuleman pitää. Pelko on läsnä, mutta me emme ole antaneet sen lamauttaa (no, ehkä hetkittäin), vaan kääntäneet sen meitä eteenpäin vieväksi voimaksi.

Korona-tilanteen alusta meille asti on ollut entistä kirkkaampaa ja tärkeämpää, että Fiilis on Fiilis. Että nyt jos koskaan Fiiliksellä on tärkeä tontti tässä ajassa – sen kautta me voimme ulottaa sydämemme jokaisen luo. Tarjota helpotusta, irtiottoja, huolien huuhdontaa ja valaa elinvoimaa kaikenlaisiin tilanteisiin. Fiilis on syntynyt intohimoisesta vimmasta tarjota samassa hauskaa, tehokasta, fiksua ja tunteiden täyteistä liikunnanohjausta, elämänmakuisia kohtaamisia liikunnan parissa ihmiseltä ihmiselle. Jos voimme tässä hurjassa ajassa tekemisellämme tuoda valoa ja hyvää mieltä monenlaisiin tilanteisiin ja tunnelmiin, sen teemme. Intohimoinen vimma voittaa pelon.

Fiilis-kesä puistossa, online & sopivasti sisällä

Vaikka Suomi & maailma lähtee varovasti avautumaan, me emme halua rynnätä tai kiirehtiä mihinkään. Haluamme edetä fiksusti maltilla, mutta silti uskallamme olla innoissamme ja maalaamme kesästä ihanaa yhteistä seikkailua. Jos fiksu ja hauska treeni ovat totta yhdessä, emmekö voi olla myös rohkeasti ilolla elossa ja samalla valppaina tiedostaen nykytilanteen vakavuuden? 

Nyt kesällä Fiiliksellä on tunteja kolmessa muodossa: Tampereella puistotunteja Sorsapuistoja ja sopivasti sisällä Fiiliksellä, sekä online-tunteja kuluneelta keväältä tuttuun tapaan Facebook live-lähetyksinä. Halusimme myös pitää huolta, että jokaisessa muodossa Fiiliksen kolme kulmakiveä, tanssi, lihaskunto & kehonhuolto, ovat läsnä. Tästä syntyi koko Fiiliksen historian rikkain ja runsain kesäaikataulu!

Meille tärkein ajatus kesän suunnittelussa oli, että haluamme pysyä ihan jokaisen vierellä. Toisilla meistä on palava halu takaisin Fiiliksen saliin, toiset taas haluavat pysyä edelleen etäällä. Me haluamme antaa jokaiselle mahdollisuuden valita ja olla kanssamme juuri sillä tavalla, joka tuntuu itsestä hyvältä. Meistä myös tuntuu, että kun tunnelmat ja mietteet voi vaihdella päivittäinkin: maanantaina tuntuu toiselta ja tiistaina onkin ihan muissa tunnelmissa. Tunne- ja ajatusmyrsky on pelkästään inhimillistä. Tämänkin takia haluamme tarjota kesällä monenlaisia mahdollisuuksia – emme halua kurtistaa kenenkään kulmia vaan nimenomaan tuoda hymyä ja ilon kutkutusta jokaiselle.

Puistossa väljästi ja ihanasti

Viimeisinä vuosina olemme järjestäneet kerran kesässä Fiiliksen Puistopäivä-tapahtuman ja liikkuneet yhden illan aikana isosti yhdessä. Sitä ennen meillä oli säännöllisiä puistotunteja, mutta taisimme vaihtaa Puistopäivä-meininkiin muutaman kylmän ja epävakaisen kesän nujertamina. Nyt olemme tilanneet Tampereelle tyyniä, aurinkoisia ja leppoisia kesäkelejä, peukut pystyyn! Sokeristakaan emme tietenkään ole, mutta hurjimmalla myräkällä ja sateella puistotunteja ei järjestetä. 

Sorsapuistossa tulemme zumbaamaan, kuulailemaan, joogaamaan, nostamaan sykettä & uppoutumaan Dancehallin maailmaan. Puiston iso nurmikenttä tarjoilee meille ihanteelliset puitteet liikkua yhdessä, sopivan etäällä. Pidetään huolta välimatkoista samalla ihanaa treenitunnelmaa porukalla säkenoiden! Tavataan Sorsapuistossa maanantaista torstaihin sekä sunnuntaisin klo 17.00 sekä myös torstaiaamuisin klo 9.30 AAMUTREENI-tunnin merkeissä. AAMUTREENIssä haluaisimme saada erilaiset aamuliikkujat yhteen! Toivomme tapaavamme puistossa yhdessä niin aamuisen treenin ystävät, vaunuliikkuvuuspainotteinen harjoitus, jossa toivomme näkevämme yhdessä niin ikäihmiset, lapsiperheet, lomalaiset, aamutreenaajat kuin vuorotyöläiset. Kaikki, joille yhteinen päivän aloitus sopii ohjelmaan!

Kaikki eivät pääse tietenkään kanssamme maailman eri kolkista Sorsapuistoon tupsahtamaan, joten me tuonne myös puiston ja kesän tunnelman teille toisella tapaa: ulko live-tunnit ohjataan sään salliessa ulkoilmassa! Sinä voit tottakai osallistua tunneille juuri sieltä missä oletkin, mutta me haluamme tuoda kesäisen tuulahduksen luoksesi – uskomme, että myös kesätunnelma säteilee ruudulta ruudulle!

Sopivasti sisällä Fiiliksellä

On muuten mitattu, tuumattu, käännelty ja palloteltu. Lopulta ajatus oli kirkas: 1.6. alkaen pidämme tarkkaan valittuja tunteja & kursseja Fiiliksen isossa Valo-salissa. Tilaa on, paikkamerkit teipattu lattiaan ja puitteet muutenkin kunnossa siihen, että voimme solahtaa harjoitusten vietäväksi sisätiloissakin. Ainoastaan maanantaina pidämme kaksi tuntia sisällä, muuten mennään yksi tunti per ilta-taktiikalla. Ensimmäiseksi tuomme sisätiloihin tunnit, joilla sisätilalla, musiikilla tai välineillä on merkitystä: Kristan Summer Jam & Pilates maanantaina, tiistaisin ihana Yin JOOGA Marian kanssa, torstaisin Les Mills BARRE Siirin kanssa ja juhannukseen jälkeen Les Mills BODYPUMP keskiviikko- ja perjantai-illoissa. Kursseista Odottavien VOIMA sekä Äiti-vauva VOIMA sekä TANSSI toteutetaan sisällä.

Keskitytään kesällä olennaiseen – yhteiseen treenielämykseen. Vältetään turhaa oleilua pukuhuoneissa ja tiloissa, pysytään salissa omalla paikalla. Pukuhuoneet ja suihkut ovat kyllä käytössä, mutta jos vain sinulla on mahdollisuus sujauttaa esimerkiksi treenivermeet päälle jo kotona, voit jättää ulkovaatteet ja kengät aulaan ja siirtyä suoraan saliin. Tunneilla, joissa käytämme välineitä, desinfioidaan välineet tunnin jälkeen ja muutenkin esimerkiksi käsidesi kuuluu perusvarustukseen. Napataan oma matto mukaan, eikä hikipyyhekään ole pahitteeksi. Pienillä teoilla pidämme huolta itsestä ja toisistamme!

Edelleen vahvasti online

Emmepä arvanneetkaan, että 1,5 vuotta sitten avattu toinen salimme tulisi arvokkaaksi tällä tapaa. Kiitos kahden salin, olemme nyt keväällä voineet pitää kahta online-tuntia samaan aikaan ja nyt kesällä voimme pitää tuntia rajatulle porukalle isossa Valo-salissa ja samanaikaisesti striimata online-tuntia Facebookiin pienemmässä Ilo-salissa. Niin mielettömän tärkeä juttu juuri nyt.

Online-tunnit Facebook live-lähetyksinä jatkuvat hieman virkistetyllä aikataululla. Kesällä liikumme yhdessä online klo 18.30, perjantain Aamu JOOGA tietysti tutusti klo 9.30. Fiilis-yhteisö on kasvanut valtavasti – meitä on runsaasti lähellä ja hirmusti myös kauempana, aina maailman toisille laidoille saakka. Se on uskomatonta ja on niin ihanaa nähdä “tuttuja kasvoja” ilmestyvän treenaamaan kanssamme – teistä monet ovat jo niin tuttuja, vaikka “oikeasti” ei olla nähtykään. Se tunne siitä, että me tunnemme teidän läsnäolonne, te taas meidän katseemme sinne kotiin saakka, kertoo siitä ihmeellisestä läsnäolon voimasta, jonka yhdessä saamme aikaan. Pidetään siitä kiinni ja levitetään hyvää mieltä yhdessä ympärillemme! 

Ajavaraus takaa sopivan kokoisen treeniporukan

Jotta voimme heittäytyä huolettomasti treenien vietäväksi, on sääntöjen oltava selkeät. Jotta olemme sopivasti etäällä ja jokainen voi turvallisesti nauttia tunnin huumasta, otamme käyttöön pakollisen ajanvarauksen sisä- ja puistotunneillemme. Varaa siis paikkasi Avoinna24-ajanvarauksen kautta, se on näppärä ja helppo tapa sekä tärkeä viesti meille, jotta liikumme voimassaolevien kokoontumisrajoitusten mukaisesti. Sisätunneilla maksimimäärä 25, puistossa 50. Paikkavarauksen ei ole tarkoitus tehdä asioista hankalampaa, vaan helpottaa meidän jokaisen oloa siitä, että olemme juuri sopivasti yhdessä. 

Huoli pois hetkeksi, hurmaavaa iloa tilalle

Olemme kaikki uuden äärellä. On uusia tapoja, käytäntöjä, tunteita, ajatuksia, reaktioita.. Kaikkea ei tarvitse kerralla eikä yksin kantaa tai käsittää, ei poikkeustilassa kuin ei myöskään Fiilis-kesässä. Otetaan uudet asiat porukalla haltuun ja jos hämmennys meinaa vallata mielen, ei hätää: me olemme täällä teitä varten! Linjan päässä, some-kanavissa, ruuduilla, Fiiliksellä, puistossa.. Heittäydy kanssamme kehon liikkeen vietäväksi, huuhdo hankalat tunteet tanssilla tai tunne olevasi isommin elossa, kun pusket täysillä Lihaskunto-tunnin tiimellyksessä. Tai kysäise, jos jokin käytäntö tai meininki on epäselvää.

Me haluamme tuoda jokaisen kesään keveyttä, hymyä ja hurmaavia hetkiä! Hyppää kanssamme kesään juuri sellaisena ihanana kuin olet, kaikkine ajatuksine ja tunteineen, juuri sillä tavalla kuin sinulle paras.

Meillä on ympärillämme ihanampi yhteisö, mitä ikinä olemme osanneet kuvitella. Toivottavasti astellaan yhdessä kesään! Pidetään huolta, iloitaan yhdessä ja kannatellaan toisiamme, kun hankalampi hetki yllättää. Epävarmuuden ja pelon taklaukseen on yksi voima ylitse muiden: se, että sydämessä on varmuus siitä, että olemme tässä tosiamme varten, tuli mitä tahansa.

We got you.

Kesäterveisin,
Tiikku & Siiri & Fiilis-tiimi

Fiilis-kesän aikatauluun pääset tutustumaan tästä!